Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		3.8g	13kcal	0.2g	3g	0g	0.1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		24g	7.9kcal	0.7g	1.1g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	43kcal	1.8g	8.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	27g	21kcal	0.9g	4.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	14g	11kcal	0.5g	2.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	3.3g	15g	0.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu