Piimähyytelökakku, kevennetty
Pohja:
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton (Valio) | 9g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 0.2g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Mangosose, Piltti | 5.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 3.5g | 14kcal | 0.2g | 2.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 1.4g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 4.7g | 8.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 80kcal | 1.8g | 11.4g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 40kcal | 0.9g | 5.7g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 20kcal | 0.5g | 2.9g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 3.3g | 20.8g | 5.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu