Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 5.5g | 7.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 14g | 4.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 8.2g | 7.8kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 38kcal | 3.8g | 2.4g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 19kcal | 1.9g | 1.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 10kcal | 1g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.9g | 4.4g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu