Aamusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		6.8g	3.8kcal	0.6g	0.3g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+, hyla (Valio), annos 100g		6.8g	4.1kcal	0.3g	0.3g	0.2g	0g
Smoothie hedelmät (Rainbow), annos 150g		6.8g	3.4kcal	0g	0.8g	0g	0g
Ananasmehu (Rainbow), annos 200g		6.8g	3.4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	29kcal	2g	4.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	27g	15kcal	1g	2.2g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	14g	7kcal	0.5g	1.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3.7g	8.1g	1.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu