Grahamsämpyläsolmut

Liuota hiiva kädenlämpöiseen nesteeseen.

Lisää suola, siirappi ja grahamjauhot.

Anna turvota noin 5 min. alusta taikina erikoisvehnäjauhoilla, lisää alustuksen loppupuolella rasva.

Anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi peitettynä lämpimässä paikassa.

Leivo kohonneesta taikinasta sormen paksuisia tankoja (pituus n. 25 cm) ja tee niistä löysiä solmuja.

Kohota solmut hyvin peitettyinä.

Voitele maidolla ja koristele halutessasi unikonsiemenillä.

Paista 225 asteisen uunin keskitasolla 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Iiv86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi7.5g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 0.8g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)6g19kcal0.8g3.5g0.2g0.8g
Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g12g42kcal1.5g8.3g0.2g0.4g
Voi, 1 tl, 5 g0.8g5.5kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana55g136kcal4.8g24g2g2.6g
Valittu annoskoko28g68kcal2.4g12g1g1.3g
Annoskoko puolitettuna14g34kcal1.2g6g0.5g0.7g
Arvot/100g100g247kcal8.7g43.6g3.6g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=143577