Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		6.2g	8.2kcal	1.1g	0.1g	0.4g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		5.3g	18kcal	0.4g	4g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		5.2g	4.2kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	62kcal	3.2g	8.6g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	27g	31kcal	1.6g	4.3g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	14g	16kcal	0.8g	2.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.9g	15.8g	2.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu