1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 5.6g | 34kcal | 1.2g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 5.6g | 23kcal | 2.2g | 0.9g | 1.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 225kcal | 9.6g | 3g | 19.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 112kcal | 4.8g | 1.5g | 9.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 56kcal | 2.4g | 0.8g | 4.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 17.6g | 5.5g | 35.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu