Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 20g | 44kcal | 3.5g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2.3g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 1.3g | 4.3kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 105kcal | 7.8g | 0.6g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 53kcal | 3.9g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 26kcal | 2g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 14.1g | 1.1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu