Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g1.6g3.6kcal0.3g0.2g0.2g0.2g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)1.2g1.4kcal0.3g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)0.9g0.3kcal0g0.1g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g0.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 0.6g2.4kcal0.2g0g0.2g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g0.2g0.6kcal0g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g6.2g15kcal1.2g0.8g0.7g0.9g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)5g5.5kcal1.3g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)3.7g1.3kcal0g0.3g0g0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g2.5g1.5kcal0g0.4g0g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 2.5g10kcal0.6g0g0.8g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g0.7g2.4kcal0g0g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g88kcal7.8g4g4.6g2.4g
Valittu annoskoko27g44kcal3.9g2g2.3g1.2g
Annoskoko puolitettuna14g22kcal2g1g1.2g0.6g
Arvot/100g100g162kcal14.3g7.4g8.5g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=241069