Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		2.5g	3.2kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		6.8g	24kcal	0.8g	4.8g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		1.8g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		2.1g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		2.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vadelma		4.2g	1.7kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
Mustikka metsä-		2.5g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sokeri		3.6g	15kcal	0g	3.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	123kcal	2.8g	19.4g	3.4g	1g
	Valittu annoskoko	28g	62kcal	1.4g	9.7g	1.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	14g	31kcal	0.7g	4.9g	0.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.1g	35.3g	6.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu