Chocolate Peanut Butter No Bake Oatmeal Cookies
Sekoita aineksia monitoimikoneessa kunnes taikinamaista, lisää vettä/pähkinälevitteen öljyä tarvittaessa.
Mäjäytä taikina leivinpaperille, muotoile tiukaksi pökäleeksi, kääri paperi ympärille ja pistä koko höskä jääkaappiin muhimaan tunniksi, ja se on siinä.
Leikkaa 12 annospalaa ja nauti yksi kerrallaan välipalana hedelmän kera.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 22 grammaa
Ykspak
Mäjäytä taikina leivinpaperille, muotoile tiukaksi pökäleeksi, kääri paperi ympärille ja pistä koko höskä jääkaappiin muhimaan tunniksi, ja se on siinä.
Leikkaa 12 annospalaa ja nauti yksi kerrallaan välipalana hedelmän kera.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 22 grammaa
Ykspak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| American pro whey (suklaa) (Func food finland), annos 30g | 2.6g | 11kcal | 2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Manteli | 18g | 112kcal | 4.4g | 1.2g | 9.8g | 1.3g | |
| Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Amona maapähkinälevite | 3.1g | 20kcal | 0.9g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 288kcal | 14.8g | 3.6g | 23.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 144kcal | 7.4g | 1.8g | 11.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 72kcal | 3.7g | 0.9g | 5.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 524kcal | 26.9g | 6.5g | 42.9g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu