Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		15g	16kcal	1.2g	2.1g	0.3g	1.5g
Sipuli (kuorittu)		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		5.1g	30kcal	1.3g	0.5g	2.8g	0.6g
Leivinjauhe		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Oliiviöljy		4.1g	36kcal	0g	0g	4.1g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	168kcal	5g	5.8g	14.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	28g	84kcal	2.5g	2.9g	7.3g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	14g	42kcal	1.3g	1.5g	3.7g	1.1g
	Arvot/100g	100g	303kcal	9g	10.5g	26.4g	7.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu