Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 6.9g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 14g | 4.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 4.4g | 4.8kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 44kcal | 3.4g | 5.4g | 0.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 22kcal | 1.7g | 2.7g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 11kcal | 0.9g | 1.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 9.8g | 1.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu