Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 13g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 35kcal | 1g | 2g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 17kcal | 0.5g | 1g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.8g | 3.6g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu