Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		21g	16kcal	0.4g	3.3g	0g	0.2g
Maito, Ykkös		5.9g	2.4kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Voi		0.4g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	42kcal	1.2g	7.2g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	28g	21kcal	0.6g	3.6g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	11kcal	0.3g	1.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu