Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauralese		1.9g	6.8kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.3g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		5.6g	2.5kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Kananmuna kuoreton		3.4g	4.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Sokeri		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		3.1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.		2.3g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g		6.6g	23kcal	0.9g	4.4g	0.2g	0.4g
	Annoskoko tuplana	55g	137kcal	3.4g	20.2g	4.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	27g	69kcal	1.7g	10.1g	2.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	14g	34kcal	0.9g	5.1g	1.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	250kcal	6.2g	36.9g	7.7g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu