Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 6.3g | 11kcal | 1.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 13g | 8.1kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 5.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 2g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 54kcal | 4g | 4.6g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 27kcal | 2g | 2.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 13kcal | 1g | 1.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.2g | 8.3g | 4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu