BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		6.8g	7.5kcal	1.2g	0.1g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		10g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		2.3g	3.4kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		3.9g	6.3kcal	0.1g	0.1g	0.6g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		2.6g	10kcal	0.6g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	61kcal	4.6g	1.2g	4.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	28g	31kcal	2.3g	0.6g	2.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	15kcal	1.2g	0.3g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	111kcal	8.3g	2.2g	7.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu