Paistetut perut kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton		13g	7kcal	0.2g	1.7g	0g	0.1g
HK sininen lenkki(annos 145g)		5.6g	13kcal	0.6g	0.4g	1g	0g
Flora margariini 60, annos 10g		2.3g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		7g	8.9kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	83kcal	3.2g	4.2g	6g	0.2g
	Valittu annoskoko	28g	41kcal	1.6g	2.1g	3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	14g	21kcal	0.8g	1.1g	1.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	150kcal	5.8g	7.6g	10.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu