Riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		2.5g	8.8kcal	0.2g	1.9g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		25g	12kcal	0.8g	1.2g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	41kcal	2g	6.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	28g	20kcal	1g	3.1g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	14g	10kcal	0.5g	1.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	3.6g	11.2g	1.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu