Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 8.3g | 6.5kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 9g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 5.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Katkarapu | 4.2g | 2.8kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 42kcal | 4.6g | 1.8g | 1.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 21kcal | 2.3g | 0.9g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 11kcal | 1.2g | 0.5g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 8.3g | 3.2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu