Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 6.2g | 22kcal | 0.8g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 6.2g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 4.7g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 70kcal | 4.4g | 9.4g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 35kcal | 2.2g | 4.7g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 18kcal | 1.1g | 2.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 8g | 17.1g | 2.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu