Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		3.5g	11kcal	1.8g	0.8g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		3.5g	10kcal	0.3g	0.3g	0.8g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		3.5g	2.1kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Korppujauho		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		1.1g	6kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.6g	4.3kcal	0.2g	0g	0.4g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.8g	6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Sipuli		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	97kcal	6.2g	4.4g	5.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	28g	48kcal	3.1g	2.2g	2.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	14g	24kcal	1.6g	1.1g	1.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	175kcal	11.2g	8g	10.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu