Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		6.2g	4.8kcal	1.1g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		5.5g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Voi		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		6.2g	1.6kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	24kcal	2.8g	2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	28g	12kcal	1.4g	1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	14g	6kcal	0.7g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	43kcal	5.1g	3.6g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu