Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		3.1g	19kcal	0.7g	0.4g	1.5g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2g	6.6kcal	0.6g	0.1g	0.4g	0.6g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		3.1g	18kcal	0.8g	0.4g	1.4g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		1.9g	12kcal	0.5g	0.1g	1g	0.1g
Vesi		6.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		3.7g	33kcal	0g	0g	3.7g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		0.9g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		5.2g	17kcal	0.8g	3.1g	0.1g	0.5g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.7g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		0.5g	2.3kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	220kcal	7.6g	9.6g	16.4g	4.4g
	Valittu annoskoko	28g	110kcal	3.8g	4.8g	8.2g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	55kcal	1.9g	2.4g	4.1g	1.1g
	Arvot/100g	100g	399kcal	13.8g	17.4g	29.7g	8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu