Mozzarella-broilersalaatti

Ruskista boilerisuikaleet.

Keitä pasta.

Pilko vihannekset, viinirypäleet ja mozzarella sopiviksi paloiksi.

Sekoita kaikki keskenään.

Lisään itse kermaviiliin santa maria creamy curry mausteseosta (6g/kermaviilipurkki), mutta toki kermaviilin voi maustaa muutenkin.

Sekoita kermaviili joukkoon ja nauti.

Tästä tulee iso kulhollinen bilesyötävää.

Vihanneksia on reseptissä 1 kutakin, paitsi tomaatteja 4 pientä.

Tomaatiksi sopii parhaiten kirsikkatomaatti, jos kaupassa on kohtuuhintaista.

Edellisessä versiosssa oli ajatusvirhe: keittämättömällä pastalla tuli luonnollisesti väärät kalorit/100g salaattia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa

Heissuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 2.8g0.4kcal0g0g0g0g
Kermaviili,hyla (Valio), annos 100g1.4g0.9kcal0g0.1g0g0g
Kurkku, tuore2.3g0.2kcal0g0g0g0g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma 1.2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Tomaatti 1.4g0.3kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Maustekurkku sokerisuolattu 0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Penne al forno (lidl) 100 g13g12kcal0.7g1.7g0.3g0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria)2.8g3.9kcal0.5g0.1g0.2g0g
Mozzarella, Euroshopper0.8g2.1kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana56g43kcal2.8g4.4g1.4g0g
Valittu annoskoko28g22kcal1.4g2.2g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna14g11kcal0.7g1.1g0.4g0g
Arvot/100g100g78kcal5g7.9g2.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59985