Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 16g | 18kcal | 3.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 4.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.5g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 0.8g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 99kcal | 8.4g | 0.8g | 6.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 50kcal | 4.2g | 0.4g | 3.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 25kcal | 2.1g | 0.2g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.1g | 1.4g | 12.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu