Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 2.3g0.3kcal0g0g0g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g2g6.8kcal0.3g1.3g0.1g0.2g
Naudan paistijauheliha 7%7.8g11kcal1.5g0g0.5g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g1.5g4.9kcal0.2g0.8g0.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen4.7g1.5kcal0.2g0.2g0g0g
Sipuli 3.1g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 6.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana55g51kcal4.4g5g1.4g0.6g
Valittu annoskoko28g25kcal2.2g2.5g0.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna14g13kcal1.1g1.3g0.4g0.2g
Arvot/100g100g91kcal7.9g9g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050