Ropsu
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.1g | 17kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 16g | 4.2kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.3g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 99kcal | 2.6g | 13.4g | 3.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 49kcal | 1.3g | 6.7g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 25kcal | 0.7g | 3.4g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 4.7g | 24.1g | 6.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu