Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 7.8g | 12kcal | 1.3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 1.7g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Ohrasuurimo | 2.5g | 8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Herne | 2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 56kcal | 3.6g | 6.8g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 28kcal | 1.8g | 3.4g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 14kcal | 0.9g | 1.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.5g | 12.2g | 2.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu