Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 7g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 4g | 7.3kcal | 0.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 14g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 1.8g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 80kcal | 6.4g | 1g | 4.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 40kcal | 3.2g | 0.5g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 20kcal | 1.6g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.5g | 1.8g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu