Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 4.4g | 15kcal | 0.6g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 6.2g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 98kcal | 5g | 12g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 49kcal | 2.5g | 6g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 25kcal | 1.3g | 3g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.6g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu