Jauhelihaperuna vuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		7.8g	5.5kcal	0.1g	1.3g	0g	0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		3.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		6.2g	10kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		3.9g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Piemonte pastakastike (Rainbow), annos 420g		6.6g	5.9kcal	0.2g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	56g	51kcal	3.2g	4.6g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	28g	26kcal	1.6g	2.3g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	14g	13kcal	0.8g	1.2g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	92kcal	5.8g	8.3g	4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu