Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		4.2g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		10g	6.2kcal	1g	0.3g	0g	0g
Lehtikaali		8.3g	3.3kcal	0.3g	0.3g	0g	0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		4.2g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.6g	3.7kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	56g	36kcal	2.8g	3.4g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	28g	18kcal	1.4g	1.7g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	9kcal	0.7g	0.9g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	6.1g	1.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu