Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 14g | 23kcal | 2.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 7.8g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.2kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 3.1g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 80kcal | 6.8g | 5.6g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 40kcal | 3.4g | 2.8g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.2g | 10g | 6.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu