Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 22g | 7.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 2.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 2.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 25kcal | 0.4g | 3g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 12kcal | 0.2g | 1.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 5.4g | 1.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu