Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 4.7g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 5.5g | 9kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 34kcal | 2g | 1.2g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 17kcal | 1g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 9kcal | 0.5g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 3.5g | 2.1g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu