Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (suhtkarppi)
Laita uuni kuumenemaan 200c:n.
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 6.3g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 11g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 2.3g | 7.7kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g | 7.8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 48kcal | 4g | 1.4g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 24kcal | 2g | 0.7g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 12kcal | 1g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 2.5g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu