Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 16g | 72kcal | 6.3g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.8g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 45g | 14kcal | 1.3g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 11g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Manteli | 68g | 416kcal | 16.2g | 4.5g | 36.5g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 1542kcal | 79.6g | 18.2g | 127g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 771kcal | 39.8g | 9.1g | 63.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 386kcal | 19.9g | 4.6g | 31.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.4g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu