Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 45g | 59kcal | 8.1g | 1g | 2.7g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 150g | 45kcal | 3g | 6.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 75g | 105kcal | 2.3g | 1.9g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 417kcal | 26.8g | 19.4g | 27.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 209kcal | 13.4g | 9.7g | 13.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 104kcal | 6.7g | 4.9g | 6.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu