Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 94g | 101kcal | 21.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 64g | 19kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 5.6g | 6.2kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 5.6g | 9kcal | 0.5g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 11g | 35kcal | 1.4g | 7.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 363kcal | 51.4g | 23.4g | 6.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 181kcal | 25.7g | 11.7g | 3.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 91kcal | 12.9g | 5.9g | 1.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu