Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 100g | 46kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 4g | |
| Saksanpähkinä | 38g | 255kcal | 5.5g | 1.2g | 24.5g | 6g | |
| Rusina | 23g | 66kcal | 0.6g | 13.5g | 0.1g | 2.2g | |
| Paprika punainen | 75g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 782kcal | 14.6g | 53g | 50.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 391kcal | 7.3g | 26.5g | 25.1g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 196kcal | 3.7g | 13.3g | 12.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu