Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 7.5g | 23kcal | 0.6g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 75g | 114kcal | 1.4g | 2g | 11.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 75g | 80kcal | 17.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 19g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 448kcal | 39.6g | 14.8g | 25.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 224kcal | 19.8g | 7.4g | 12.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 112kcal | 9.9g | 3.7g | 6.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu