MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 136g | 119kcal | 10.3g | 1.1g | 8.2g | 0g | |
| Voi | 64g | 461kcal | 0.8g | 0.3g | 51.6g | 0g | |
| Vehnälese | 33g | 75kcal | 4.3g | 5g | 1.5g | 12.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 25g | 15kcal | 2.5g | 1.2g | 0.1g | 17.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 13g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 1341kcal | 36.2g | 15.2g | 123g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 671kcal | 18.1g | 7.6g | 61.5g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 335kcal | 9.1g | 3.8g | 30.8g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu