Jauhelihamureke, karppi
Kaikki sekaisin, mausta makusi mukaan.
Paista 200 c n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Tuikku13
Paista 200 c n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 23g | 77kcal | 0.4g | 0.7g | 7.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 48g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 28g | 48kcal | 5.1g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 14g | 42kcal | 3.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 830kcal | 69.2g | 8.2g | 56.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 415kcal | 34.6g | 4.1g | 28.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 208kcal | 17.3g | 2.1g | 14.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 12.8g | 1.5g | 10.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu