Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 53g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 2.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 2.1g | |
Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 37g | 224kcal | 7.8g | 2.5g | 20.2g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g | 1.1g | 0.6g | 4.9g | |
Hampunsiemenet, kuoritut | 7.5g | 44kcal | 2.5g | 0.6g | 3.4g | 0.4g | |
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 50g | 32kcal | 5.5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 65g | 23kcal | 0.1g | 4.6g | 0.1g | 1.3g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.5g | 5.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
Erytritoli, fermentoimalla valmistettu (Fitnessfirst), annos 10g | 37g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 540g | 901kcal | 49g | 30.2g | 60g | 18.2g | |
Valittu annoskoko | 270g | 450kcal | 24.5g | 15.1g | 30g | 9.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 135g | 225kcal | 12.3g | 7.6g | 15g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 167kcal | 9.1g | 5.6g | 11.1g | 3.4g |