Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 50g | 5.5kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Hunaja | 20g | 66kcal | 0.1g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 50g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 50g | 17kcal | 0.3g | 3.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 199kcal | 2.6g | 42.8g | 1g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 100kcal | 1.3g | 21.4g | 0.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 50kcal | 0.7g | 10.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu