Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 11g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 107g | 49kcal | 3.2g | 5.1g | 1.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 36g | 212kcal | 8.2g | 4.5g | 17.7g | 2.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 93g | 319kcal | 9.5g | 65.1g | 1.1g | 3.3g | |
| Grahamjauho | 20g | 65kcal | 2.1g | 11.9g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 1363kcal | 46.2g | 190.8g | 41.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 682kcal | 23.1g | 95.4g | 20.8g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 341kcal | 11.6g | 47.7g | 10.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.3g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu