Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g30g217kcal0g0g24.1g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g60g205kcal1.5g49.9g0.3g1.2g
Mummon muusijauhe15g51kcal0.9g10.8g0.4g0.9g
Leivinjauhe 1.5g2.6kcal0.1g0.6g0g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio15g44kcal3.9g0g3.2g0g
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)32g35kcal7.3g0g0.3g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti7.5g21kcal0.3g0.4g2g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste15g54kcal4.4g0.3g4.2g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen7.5g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 30g19kcal0.9g1.4g1.1g0g
Kananmuna kuoreton 33g47kcal4.1g0.1g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana540g1392kcal46.8g127.6g78g4.4g
Valittu annoskoko270g696kcal23.4g63.8g39g2.2g
Annoskoko puolitettuna135g348kcal11.7g31.9g19.5g1.1g
Arvot/100g100g258kcal8.7g23.6g14.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=432585