Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 60g | 51kcal | 0.8g | 2.6g | 4.2g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 60g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 120g | 168kcal | 19.2g | 3g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 464kcal | 41g | 16.2g | 26.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 232kcal | 20.5g | 8.1g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 116kcal | 10.3g | 4.1g | 6.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu